Foredrag, kurs og praktisk rettede seminar om enkelte eller flere aspekter ved å takle en hverdag med helseplager og stress.
Eksempler på verktøy for en bedre hverdag
1
Bevegelsesformen Bevisste bevegelser, Mindful Movements
2
Tilpasning av fysisk aktivitet og aktivitetsnivå til kroppens tilstand
3
Bruk av pusten i møte med smerter og stress
4
Mindfulness som verktøy og som levemåte
5
Håndtering av tanker og av følelser i møte med plagene
6
Økt forståelse av hva som skjer i hjernen og nervesystemet og generelt med kroppen ved langvarige smerter
