Digitalt kurs for en bedre hverdag

Her får du lære mer om:

• Hva langvarige smerter er. Hva som skjer i kroppen når smerter vedvarer, og hvordan hjernen blir påvirket av dette og påvirker resten av kroppen – på godt og vondt
• Hvordan og hvorfor tanker, følelser og stress påvirker intensiteten av plagene. Du får lære mer om hvor kompleks dette er, men også konkrete måter å påvirke tilstanden til det bedre.
• Om pust. Du får lære litt om hvordan den fysiologisk påvirker hele kroppen. Du får med deg nyttige måter du kan bruke pusten på slik at den kan bli en kjær alliert.
• Du får verktøy til å skille mellom det som kalles primær plage og sekundær lidelse, mellom hva vi ikke kan og hva vi kan påvirke
• Og du får noen verktøy til å håndtere tanker. Ved varige smerter har tankene lettere for å bli dystre, og det kan ta med seg følelsene og hele deg. Her får du noen godt erfarte redskaper i møte med dem.